Razlika med jogo in vadbo

Joga proti vadbi

Joga in vaja sta dve besedi, ki ju pogosto zamenjujemo kot eno in isto. Med obema besedama je veliko razlik. Joga je filozofska šola, medtem ko se vadba nanaša na razvoj mišic človeškega telesa, če jih pravilno treniramo.

Izvajanje teles joge ne prispeva k razvoju mišic, medtem ko vadba telesa v telovadnici veliko prispeva k toniranju mišic. Cilj joge je doseganje duševne čistosti. Gre za uravnavanje dihalne tehnike imenovane Pranayama in Asanas ali drže.

Obstajajo številne joge asane ali postave, katerih cilj je izboljšati koncentracijo in mentalno čistost. Joga je filozofski pristop k življenju. Po drugi strani pa je cilj vadbe izgradnja telesnosti in toniranje mišic. Obstajajo različne oblike telesne vadbe, kot so dviganje uteži, aerobna vadba in podobno. Tek, tek, plavanje in skoki so aerobne oblike vadbe.

Dviganje uteži prispeva k razvoju mišic. Telesu daje zvočno obliko. Vadba joge na drugi strani izboljšuje nekatere vitalne funkcije v telesu, kot sta prekrvavitev in dihanje. Za jogo naj bi zdravniku prinesel veliko zdravstvenih koristi. Zdravi težave, povezane s krvnim tlakom in prebavo. Številne asane naj bi imele zdravilne koristi. Asani stremijo k dolgoživosti življenja.

Cilj vadbe je ustvarjanje vzdržljivosti. Po drugi strani joga potrebuje redno vadbo, da doseže popolnost. Za prenos znanja o jogi morate imeti gurua ali učitelja. Po drugi strani se vadbe ne morete učiti od trenerja. Lahko greste v telovadnico in vaje naredite sami. To je nekaj razlik med jogo in vadbo.

Povezane povezave:

1. Razlika med Hatha jogo in ashanga jogo

2. Razlika med kriya jogo in kundalini jogo